Loteria de Navidad del club.

Ya tenemos a disposición el numero de la Lotería de Navidad del Club, para el próximo 22 de Diciembre.

Aquel que esté interesado pude recogerlo en la Administracion REY MIDAS, en Plaza Hernán Cortés 8, en Leganés.

SUERTE PARA TOD@S.

Maratonianos "colgados" de Cuenca.

Ayer domingo, una representación del Club, acudió a Cuenca, la ciudad de las Casas Colgadas, bella y singular ciudad manchega. Se disputaba la I Media Maratón de Cuenca, tan fantasticamente organizada por el Club Atletismo Cuenca. Sobre un recorrido bastante exigente se disputaron éstos singulares 21km (aunque marcaba 300m menos al final de la prueba...) , iniciando la marcha desde los Arcos del Ayuntamiento conquense y ascendiendo un exigente primer kilometro y atravesando el Arco de Bezudo, coger el camino de San Isidro, para descender toda la Hoz del Jucar y entre el rio del mismo nombre... transitar entre pista forestal, senda, carril bici y asfalto y llegar al parque de los moralejos, en la entrada de la ciudad.

Y hasta alli, nos fuimos Carol, John, Jose (que debutaba en la distancia con un extraordinario registro), Nacho, Julian y Javi. Para participar en éste nuevo proyecto de carrera, encuadrado en un fecha otoñal y con éste peculiar recorrido. Para todos hubo muy buenas sensaciones de la carrera y gustó bastante. 

Nacho, John, Carol, Javi y Jose; se nos escapó Julian.

Para sorpresa del grupo, cabe destacar, que al finalizar la prueba, pudimos comprobar como Carol obtuvo la 3º posicion en categoria Senior... "bueno de ésta chica, ya nada nos sorprende, je..." y pudimos verla en el cajon del podio tan sonriente y contenta como siempre, AUPA CAROL!!

Carol, 3º posicion en Senior.

Los tiempos fueron:

John - 1h33´18 - Jose A - 1h38´10 - Carol - 1h44´50 - Nacho - 1h47´18 - Julian - 2h05´54 - Javi - 1h37´58

Primer km, a su paso por el Arco de Bezudo, en plena subida.

PD. Por cierto, por 12 euros, nos dieron camiseta tecnica y malla piratilla blanca.

CENTRO LUNA FISIOTERAPIA OSTEOPATIA.

A continuación os dejo un Centro de Fisioterápia que se a dirigido a nosotros y que por ser soci@ del Club, nos incluye en sus tarifas un 15%.

Centro Luna Fisioterápia Osteopatía.


C/PRIORATO 87, local  91 680 49 21...zarzaquemada.

Los servicios que ofrecer son:

-- ECOGRAFIA MUSCULO ESQUELETICA: al instante, para la valoracion de toda patologia de tendon, ligamento, musculo, cortical de hueso, bursas, edemas-...etc Una fiable y rapida valoracion para que despues el tratamiento tenga una direccion correcta para una pronta recuperacion y en optimas condiciones.. 

-- E.P.I ( ELECTROLISIS PERCUTANEA INTRATISULAR); que junto con la ecografia ( ecoguiado), hacer con la combinacion, una de las tecnicas hoy en dia mas exitosas para aquellas TENDINOPATIAS CRONICAS: hombro, rodilla, tobillo, codo, fascia plantar, hematomas, tenosinovitis..., que cursan con dolor y que nos hacen apartarnos temporalmente de aquella actividad deportiva que tanto nos gusta. 

-- ESTUDIO BIOMECANICO DE LA PISADA; hoy en dia fundamental en toda correccion en la estabilidad del pie y tobillo que es fuente de multitud de patologias a nivel muscular y en resto de esqueleto. Trabajando junto con nuestro podologo para la confeccion de las plantillas. 

-- ELECTROACUPUNTURA: Junto a Puncion seca, tecnicas para liberar la fascia, cubierta muscular importante en la recuperacion de todalesion muscular. 

-- OSTEPATIA; Osteopata C.O, con amplia experiencia en tratamiento estructural, visceral y craneal, base de multiples desordenes esqueleticos que generan patologia muscular y de partes blandas. 

-- MEDICINA BIORREGULADORA: mediante la introduccion por via subcutanea de productos homeopaticos que complementan todo tratamiento ( Traumeel, Spascupreel...), de amplia utilizacion en traumatologia del deporte. 

-- y por ultimo NUESTRA MANOS, que sin ellas, lo demas no es valido.FISIOTERAPEUTAS con amplia experiencia ( 12 años) en toda patologia, biomecanica y recuperacion deportiva y traumatoliga general. 

Con todo esto te invito a venir a conocernos a nuestro centro y asi, poder establecer una relacion profesional donde poderos beneficiar de una GRAN CALIDAD ASISTENCIAL. 

Tenemos varios clubs deportivos que utilizan nuestro centro como referencia, manteniendo con ellos un % de descuento.

PRECIOS ESPECIALES A LOS SOCI@S DEL CLUB.

--SESION FISIOTERAPIA, OSTEOPATIA, ELECTROACUPUNTURA, PUNCION SECA:::: 25,50 euros.

-- ECOGRAFIA MUSCULO ESQUELETICA :: 34 euros.

-- TRATAMIENTO + ECOGRAFIA DE CONTROL .:: 38 euros.

-- ELECTROLISIS PERCUTANEA INTRATISULAR ( E.P.I )::: 34 euros

-- ESTUDIO BIOMECANICO :: 30 euros. ( plantillas 100 euros )

XVI Maratón Popular de Castilla La Mancha (Miguelturra), "maratonianos" tuvo a su heroe.

Aquí os dejo, la historia de un buen "maratoniano", Manolo Pina; el pasado 30 de Octubre, se dispuso a correr su 5º maratón, como el describe, fué el que mejor preparado iba... pero nadie va olvidar el relato tan emocionante de sus vivencias ante la desesperación de tener que dejarlo... No te preocupes son cosas que pueden pasar... Con ésta cronica demuestra lo grande que eres como Maratoniano, tendrás muchas mas oportunidades, y seguro que los resultados te recompensaran, éste ya el historia, ahora a recuperar y a pensar en el siguiente. 

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Domingo, 30 de octubre de 2011. Crónica de un gran día:

Ciudad Real, quinta maratón que me proponía completar tras haber acabado cuatro Mapoma´s, el último este año (precisamente mejor marca 3h45:10). Me había preparado Ciudad Real como ninguno de los anteriores, 14 semanas de metódica preparación sin fallar un solo día y ningún dolor que amenazara tormenta. Me encontraba fuerte, confiado y con más ganas que nunca. Mi objetivo era acabar, como siempre, y bajar mi marca.

Viajamos a Ciudad Real, madrugón que no cuesta porque la ilusión es mayor, saludo a compañeros del club, calentamiento, tres, dos, uno, comenzamos.

Llega la carrera y durante la primera media me crezco, sé que voy más rápido de lo que me proponía y me sale a 4:55 el km cuando con hacer 5:15 iba sobrado para conseguir mi meta. Sudaba más de lo habitual y las pulsaciones iban más altas de lo normal, pero me veía cómodo y fuerte. Además corría con 1000 personas al lado, una de ellas Ricardo Abad, el atleta que lleva trescientas y pico maratones diarias consecutivas y que te hace desendiosarte en cada metro que corres a su lado...todo bueno, hasta que llegamos al km 21 y pasamos la media.

Empezamos el 22 y empiezan los pinchazos en el pecho (¿?), mi ritmo decae, 700 compañeros de fatiga se han quedado en la meta pues sólo hacían la media maratón, segunda vuelta a un circuito feo de narices (excepto Miguelturra) y cada km se me hace eterno. Dolores en la pierna, pero sin llegar a sufrir lesión, la gasolina escasea, las piernas no responden y en el km 30 decido parar. ¡Qué dura decisión! Y cómo me dolió. Tanto que, al minuto de parar, hubo un momento en el que pasé un momento extraño de angustia en el que no me llegaba el aire, pero no por el esfuerzo sino por el disgusto.

Y así, 4 kms a patita y cojeando hasta la meta, vagando y atajando (o eso creí yo) por Ciudad Real, preguntando a la gente de la calle que me encontraba para que me indicaran donde estaba la salida y a la vez escondiendo alguna lágrima que se me escapaba y se cruzaba con la sal que adornaba mi cara. 

Así, hasta que en medio de una rotonda, fuera del circuito y sin nadie de la carrera alrededor, me encuentro a un corredor parado, de pie, con la cabeza y el tronco agachado y sin moverse ni un poquito. Le pregunto si le duele algo y me dice que ha abandonado (bienvenido al club) y que está acalambrado y que no puede moverse. Como yo ya he pasado por ese trance (tras mi tercer Mapoma, ¿recuerdas Blanquito?), sé lo que hay que hacer, le ayudo a tumbarse (en el suelo de la rotonda, vaya estampa manchega) y le estiro el gemelo levantando la pierna todo lo que puede. Le digo que se tranquilice, respira hondo y tras pocos minutos se le pasa, le ayudo a levantarse y nos vamos juntos hacia la meta. Al final, me toca consolarle. ¡Manda huevos!

Llegamos a la meta, nos despedimos y allí veo entrando a los corredores, con la excitación del final y esto produce en mí uno de los mayores desengaños de mi vida y el mayor deportivo con diferencia. La alegría sumada de acabar cuatro maratones es mucho menor que la decepción que me llevé el domingo.

Seguro que mucha gente dirá que ojalá todos los problemas que tengamos en la vida sean estos. Y yo también lo digo, pero que le vamos a hacer si somos como somos. Se pasa un domigo jodido que se atenúa con la compañía de los tuyos y la paella de tu padre, luego el lunes ya se descansa, el martes sales otra vez...

Y si he podido escribir todo este tocho hoy, tres días después y ya me puedo hasta reir de algunas cosas, significa que la cosa se queda ahí...

... continuará.

"ese detalle final, te dignifica mucho como corredor, compañero y como persona"

ENHORABUENA MANOLO!!

"Maratonianos" en la MM de Montaña de Somosierra y en la MM de Valencia.

Hace un par se semanas tuvimos a varios atletas "maratonianos" en dos pruebas distintas entre sí... Nacho, Celina, Julian y Bea en la muy exigente Media Maratón de Montaña de Somosierra y en la muy bonita y rápida Media Maratón de Valencia, en el caso de la pareja Carol y John y tambien de Oscar Sesmero, Manuel Chavero y Pedro Rojo; de la primera, nuestro compañero Nacho, nos hace un visión muy personal de como vivió, disfrutó y sufrió la prueba en sus propias piernas, y he aquí el relato.

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Hoy dia 23 de Octubre del 2011 hago mi 1ª Carrera de montaña. El lugar de salida es Somosierra. La carrera parte de una altura de 1480m  y se sube hasta los 2200m.

Llegamos pronto a Somosierra, recorgida de dorsales, saludos pertinentes y un frío que pela¡¡¡

  

Tengo dudas sobre las zapatillas a utilizar. Llevo unas adidas de montaña nuevas, y otras de cross muy usadas. Después de muchas dudas eligo las 2ª, tienen muy poco peso pero no tienen amortiguación¡¡¡

  

Nervios por no saber lo q me voy a encontrar. Salida y empezamos por asfalto con una rampa impresionante. Cuando llevo 5 minutos corriendo y salgo del asfalto, enseguida veo lo q me espera. Atravesamos un arroyito de piedra en piedra, (todos amontonados no hay casi sitio para pasar).El terreno es todo de piedras , es decir campo a través.¡¡Entonces surge mi 1º problema¡¡ Pienso. ¡¡Dios mio donde voy yo con estas zapatillitas¡¡ Esto me crea inseguridad, desmotivación y miedooo...¡Me voy a lesionar¡¡.

Empezamos la ascensión, comienzo muy mal, mi amigo (q corre en más tiempo) se va felizmente¡¡ Entonces me doy cuenta que no voy bien¡¡ Sufro. Las piernas no responden¡¡¡Voy subiendo como puedo maltrecho y preocupado..Llevo dos geles (energel, lo recomiendo). En el km 4 opto por tomarme uno¡¡ El camino no da respiro subir, subir,.....¡¡¡¡En el km 5 empiezo a encontrarme mejor. ¡¡¡Vamos Nacho¡¡¡¡ Cambio el ritmo y empiezo a subir con fuerza, saludo a mi amigo y paso como un tiro .Las piernas responden. A  pocos km nos encontramos con la pared que nos llevará a el pico de las TRES PROVINCIAS. Subimos andando, algunos casi gateando. Se hace interminable. Hay se quedan muchos compañeros. Terminamos las subida y ¡¡Oh Dios mío un camino¡¡ Corremos, paramos, corremos¡¡Coronamos el pico¡¡Una VENTISCA HELADA me hace tambalear. Está a punto de tirarme del camino¡¡ Ahora comprendo por qué EL AVITUALLAMIENTO me lo da un soldado del ejército¡¡ Tomo una botella de agua¡¡ El Clima esta muy feo, no se ve casi nada con la niebla. El viento es helado."Hay que salir de aquí". Entonces recuerdo el consejo de una compañera del CLUB ""Ataca en la TRES PROVINCIAS, bajando Nacho" (gracias CELINA). Sin dudarlo me tiro cuesta abajo saltando de piedra en piedra y rezando a Dios de no hacerme un esgince(el camino es de cabras y no voy calzado). Corro, corro, voy pasando a participantes axfisiados por la altura y el clima. Tomo mi 2º gel y ¡¡¡oh despararece la niebla¡¡ Sigo bajando a tope¡¡ Estoy fatigado¡¡Y por fin AVITUALLAMIENTO. Para mi asombro entramos en un maravilloso camino lisito, (aunque con toboganes) que nos va a llevar hasta meta¡¡ Aquí sí que le puedo sacar partido a mis zapatillas, he pasado lo peor, me siento animado y es el momento de empezar a correr. Nos vamos un chaval y yo como uno 2 km juntos a todo trapo¡¡El lleva un pulsimetro impresionante.¡¡Me comenta tira tú¡¡, estamos  corriendo a  4  minutos  aproximadamente tío¡¡. ¡¡Dios mio¡¡ ¿Como es posible depués de 17 km de tanta dureza?

Nacho y Celina, tras la prueba.

Sigo corriendo al máximo voy sólo. Aproximadamente en el Km 21 me topo con una finca. El camino se corta¡¡Dios miooo...¡¡ ¡¡¡Me ha salido de la ruta¡¡¡¡ Si acabo de ver  de lejos el pueblo¡¡ Un pastor me ve y me grita...¡¡¡¡Daa... la vueltaaa..., cruza la valla de piedra, a la izquierdaaa.. chavaal...¡¡ Doy la vuelta con el corazón en un puño. Consigo volver al camino y me junto con otro participante¡¡ Queda poco para META ¡¡Nos miramos a la cara, nos observamos¡¡ Los dos sabemos que somos VETERANOS. ¡¡Vamos bién sabes? -lo sé contesto- Entramos en el arroyito del principio de carrera ¡¡¡Vamos a topeee.. nos decimos¡¡ Entramos en el asfalto¡¡.Ultimos 500 m. El desnivel es muy pronunciado¡¡¡

-No llevo amortiguación tío se me van a romper los cuadriceps, no puedo más-le digo-. No me contesta, me pasa¡¡

Cuando quedan 15 metros para llegar a META, el compañero levanta el pie y me dice¡¡¡ENTRA TU PRIMERO, TE HAS PERDIDO, TE HE VISTO LLEGAR DE LEJOS, TU TIENES MAS MERITO¡¡Nos fundimos en un abrazo¡¡ Creo que GESTOS como este "hacen honor" a la frase " MENS SANA IN CORPORE SANO", y engrandece los valores y el espíritu de muchos de los que PRACTICAMOS DEPORTE.

Nacho. 

Clasificaciones.

Resultado 2h13´29, quedando 10º en su catégoria.

Celina: 3h21´40 - Bea: 3h24´39 - Julián: 3h41´45.

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En una carrera rápida y con bastante humedad en el ambiente, los resultados de nuestros chic@s fueron:

John 1h31´42 - Oscar Sesmero: 1h32´35 - Manuel Chavero: 1h44´25 - Carol: 1h47´20 - Pedro Rojo: 1h48´59.

La fenomenal pareja "maratoniana"; Carol y John.

Enhorabuena chic@s.

Carrera del Club 2011 "XXVIII Carrera Popular de Aranjuez - 10km"

Tras la Asamblea del pasado 18 de Octubre, se ha elegido por unanimidad, hacer como Carrera del Club, la XXVIII Carrera Popular de Aranjuez - 10km para el próximo 18 de Diciembre de 2011. Será una carrera gestionada y subvencionada integramente por el Club para todos los soci@s que asistan a su disputa. (dorsal y autobus) Asimismo en el desplazamiento va incluida la plaza del familiar directo del soci@. 

El club, se encargará de la recogida de dorsales, previo al dia de la carrera en la feria del corredor, para posterior entrega momentos antes del inicio a la misma. 

Según nos comenta nuestro delegado, Jose Luis Garcia, sería importante que antes del próximo 28 de Octubre, los soci@s que quieran asistir dieran una respuesta lo antes posible para poder hacer la inscripción.

Como son fechas cercanas a Navidad, aprovecharemos la cita para realizar una comida familiar del Club en un Restaurante de la zona. Estamos gestionando precios y menus y que mas adelante os haremos llegar (cada Socio abonará integramente el importe de su familia).

Datos a enviar a nuestro Delegado, Jose Luis Garcia, via email:

NOMBRE - APELLIDOS - FECHA NACIMIENTO - TRANSPORTE /COCHE O BUS/ MENU ADULTOS Y MENU NIÑOS.

Datos Prácticos.

XXVIII Carrera Popular de Aranjuez - 10km.

Dia: 18 de Diciembre de 2011 - Hora: 12h.

(pincha imagen para informacion de la carrera)

Próximas Carreras OCT-NOV-DIC y Caledario del Cross Universitario 2011-2012.

OCTUBRE 2011

SAB15
-Cross Universidad de Comillas (Campus de Cantoblanco) 5.340 metros (Masculino) - 3.200 metros (Femenino)

DOM16
-XXXI Carrera de la Ciencia-Carrera Internacional del CSIC Madrid  10.000m salida 9h    http://www.carreradelaciencia.com/csic/portada.asp
-XX Carrera de villaviciosa de Odón (Madrid)
-CROSS DE CUERDA LARGA-Madrid (Madrid)
-XII Cross Urbano Ciudad de Sta. Teresa 2011-MALAGÓN a las 11.00h
-I CARRERA CORRE POR EL NIÑO-MADRID-PARQUE DEL RETIRO 5.000m Organiza Hospital infantil universitario Niño Jesus http://carrerapopularniñojesus.es/
-III CARRERA POPULAR NOVESANA Noves (Toledo) 8.000m 10:00h.  Inscripción  Gratuita hasta el 13 de octubre o hasta agotar dorsales.Más información: 635631404 http://www.clubatletismonoves.es/
-4º CROSS BODEGAS GARVA-SERVICAMAN Toledo (Toledo) 6000 m
-I RACE HOPE GUADALAJARA (11:00 H) PLAZA FERNANDO BELADÍEZ http://www.racehope.es/

SAB22
-Cross Universidad Carlos III (Campus de Colmenarejo) 4.700 metros (Masculino) - 3.280 metros (Femenino)
-VI CARRERA POPULAR DISTRITO DE RETIRO -Madrid, 10 km  17h http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/uploads/VIIRetiroRegla2.JPG
-CARRERA NOCTURNA CASCO HISTORICO DE TOLEDO, Toledo  6000m

DOM23
-XXI Medio Maratón Ciudad de Valencia
-XII Cto de Madrid Milla en ruta Absoluta -Milla de Parla
-VI CARRERA POPULAR DISTRITO DE RETIRO -Madrid, 10 km   http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/uploads/VIIRetiroRegla2.JPG
-XII CARRERA CIVICO MILITAR CONTRA LA DROGA-MADRID-CASA DE CAMPO 6.000m http://www.ultrafondo.com/
 -XIV MEDIA MARATON DE FUENLABRADA Y 10 KM VILLA DE FUENLABRADA (Madrid) www.atletismofuenlabrada.com
 -V CARRERA SOLIDARIA ASEM-CLM Talavera de la Reina (Toledo) 6.000m a las 11h
 -I MARCHA/CARRERA Solidaria de Colmenar Viejo "Contra el Cancer Infantil", Organizada por la ASOCIACION PABLO UGARTE
 -XIII CARRERA DE LAS EMPRESAS Madrid   http://www.carreradelasempresas.com
 -IV CARRERA POPULAR MORATA DE TAJUÑA (Madrid) 10.000m
 -CARRERA POPULAR DE CIEMPOZUELOS (Madrid) 7.000m http://www.ayto-ciempozuelos.org/html/gc/pg401.aspx
  -VI MEDIA MARATON DE MONTAÑA SOLIDARIA DE MADRID-Puerto de Somosierra (Madrid)
  -CARRERA REGALA UN BOSQUE-Los Navalucillos(Toledo) www.regalaunbosque.org

DOM30
-Carrera Divina Pastora Madrid 10.000m salida 9h   http://www.circuitodivinapastoraseguros.es/   inscripción 10 euros
-XVI Maratón Popular de Castilla La Mancha Ciudad Real   
-XVI Media Maratón Popular de Tordesillas Tordesillas (Valladolid)
-XV 10 KM SOCUELLAMOS CARRERA URBANA (CIUDAD REAL)
-II CARRERA POPULAR VILLA DE FUENSALIDA (Toledo) a las 11:00h Lugar: CAMPO DE FUTBOL, INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES EN WWW.EVEDEPORT.ES
-IX CARRERA POPULAR LA ROMPEPIERNAS. RUBIELOS BAJOS (CUENCA) a las 11.30h

NOVIEMBRE 2011

SAB5
-Cross Universidad Politécnica (Campus Sur, Vallecas, Parque de los Montículos) 4.420 metros (Masculino) - 2.880 metros (Femenino)

DOM6
-V Carrera Solidaria BBVA-MADRID, 5 y 10 km a las 9:00H          www.carrerasolidariabbva.com
-I carrera de montaña Villa de La Adrada http://carreramontanalaadrada.blogspot.com/    La Adrada (Avila) sierra de Gredos
-XXIII CARRERA POPULAR DE GETAFE (MADRID) 10.000m 11H http://www.deporbox.com/EVENTO/XXIII-CARRERA-POPULAR-CIUDAD-DE-GETAFE-2011
  -CARRERA 10Km de Rivas   http://www.laetus.es/atletismo.php#

SAB12
-Cross Universidad Rey Juan Carlos (Campus de Fuenlabrada) 5.100 metros (Masculino) - 3.100 metros (Femenino)

DOM13
-CARRERA DE LA SOLIDARIDAD-Madrid (Parque Rey Juan Carlos I) Madrid -ORGANIZA: Mundo Unido 5.000m TELÉFONOS: 902 05 09 58 – 91 598 68 94
-II CARRERA POPULAR 10KM DECATHLON ALCORCÓN (Madrid) 10.000m
-VIII CARRERA RURAL VILLA DE MIGUELTURRA (Ciudad Real)21.097m

SAB19
-Cross Universidad Antonio de Nebrija (Campus de La Berzosa) 6.607 metros (Masculino) - 4.468 metros (Femenino)
 
SAB26
-Cross Universidad San Pablo CEU (Campus de Montepríncipe) 6.600 metros (Masculino) - 3.300 metros (Femenino)

DOM27
-XXXI EDICIÓN TROFEO JOSÉ CANO-CANILLEJAS-MADRID 10.000m HOMOLOGADOS 11:30h  www.trofeojosecano.com
-XXXIII Cross 'Espada Toledana' (Toledo)  9.45h Organiza: FCCM-Club de Atletismo Toledo / Lugar: Parque de Safont
-XXXI MARATÓN DIVINA PASTORA VALENCIA y 10km DIVINA PASTORA de Valencia
-V Carrera Popular 10 km Ciudad de Arganda Memorial “José Díaz Espada”  10.000m http://www.atletismoarganda.com/index.html 
-CARRERA POPULAR GRUTEAR ALCALÁ DE HENARES   10.000m????????????????

DICIEMBRE 2011

SAB3
-Cross Universidad Alfonso X (Villanueva de la Cañada) 6.425 metros (Masculino)- 3.100 metros (Femenino)

DOM4
-XXXI Cross Internacional de la Constitución- Alcobendas

MART6
-CARRERA DE LA CONSTITUCIÓN DE BARAJAS

DOM11
-CTO DE ESPAÑA DE MARATÓN-II MARATON INTERNACIONAL CIUTAT DE CASTELLO
-CARRERA TROFEO AKILES-CASA DE CAMPO-MADRID 10.000m
-XXIII Memorial Galo Sánchez Bermejo-Daimiel

SAB17
-Cross Universidad Autónoma (Cantoblanco) 6.300 metros (Masculino)- 3.800 metros (Femenino)

DOM18
-VI CARRERA POPULAR PARACUELLOS DE JARAMA (Madrid) 10.000m  www.atletismoparacuellos.com
-XXVIII Carrera Popular de Aranjuez    http://marathonaranjuez.com/
-Cross de Parla-Cto Madrid Veteranos Clubes Campo a Través

VIER30
-I San Silvestre Popular de Humanes

  LAS DISTANCIAS PUEDEN VARIAR SEGUN LAS CATEGORIAS DE CADA CARRERA. LAS AQUÍ REFLEJADAS (SI NO HAY ALGUNA ESPECIFICACIÓN) CORRESPONDEN A LAS CATEGORIAS PROMESA, SENIOR Y/O VETERANOS (MASCULINA Y FEMENINA). EN MUCHOS CASOS ESTAS DISTANCIAS SON APRÓXIMADAS (NO ESTÁN HOMOLOGADAS POR LA FEDERACIÓN CORRESPONDIENTE).

¿? - CARRERAS POR CONFIRMAR, UBICADAS DE FORMA ORIENTATIVA

DISTANCIAS HOMOLOGADAS: AQUELLAS MEDIDAS POR LA FEDERACIÓN CORRESPONDIENTE O POR LA R.F.E.A. PARA CONFIRMAR LAS FECHAS DE LAS CARRERAS, CATEGORÍAS, DISTANCIAS, PREMIOS Y HORARIOS CONSULTAR EN LA DELEGACIÓN O FEDERACIÓN DE ATLETISMO CORRESPONDIENTE

(FEDERACIÓN MADRILEÑA www.atletismomadrid.com –Telf Secretaria Técnica 91/7571205, FEDERACIÓN CASTELLANO LEONESAwww.auronet.es/fetacyl/ ,…), EN REVISTAS ESPECIALIZADAS (CORRICOLARI www.corricolari.es , RUNNER'S WORLD edición española, ATLETISMO ESPAÑOL www.rfea.es, PLANETA RUNNING,…) www.noupindaro.com, www.carreraspopulares.com, www.runners.es,www.elatleta.com, www.clubatletismotoledo.net, www.evedeport.es, www.runnity.com  o CON LA ORGANIZACIÓN DE LA PRUEBA.

     +++clasificaciones en: www.crono3.com , www.ideain.com , www.chiptiempo.com, www.thunar.com , www.yellowchip.com,www.todosacorrer.com

http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/circulares/circularPROcalendario2011.pdf
  FEDERACION DE ATLETISMO DE MADRID: ARROYO DEL OLIVAR, 49 2º PLANTA –28018-MADRID-SECRETARIA GENERAL Y ADMINISTRACIÓN telf:914773483
Página Web de los atletas de Ramiro Matamoros: http://www.ssreyes-cmenorca.com/web/   FORO: http://manchaamarilla.foroactivo.com/
http://deportes.ssreyes.org/    web de Ana Burgos:www.anaburgos.info  Blog de Carlos: http://micra514.spaces.live.com 

 El Circuito MAPOMA 2011 estará compuesto por las siguientes carreras: http://www.mapoma.es/ telf:913540389

Circuito Madrileño de Cross Universitario 2011-12

Sábado 15 de Octubre: Universidad de Comillas (Campus de Cantoblanco)
5.340 metros (Masculino) - 3.200 metros (Femenino)

22 de Octubre: Universidad Carlos III (Campus de Colmenarejo)
4.700 metros (Masculino) - 3.280 metros (Femenino)

5 de Noviembre: Universidad Politécnica (Campus Sur, Vallecas, Parque de los Montículos)
4.420 metros (Masculino) - 2.880 metros (Femenino)

12 de Noviembre: Universidad Rey Juan Carlos (Campus de Fuenlabrada)
5.100 metros (Masculino) - 3.100 metros (Femenino)

19 de Noviembre: Universidad Antonio de Nebrija (Campus de La Berzosa)
6.607 metros (Masculino) - 4.468 metros (Femenino)

26 de Noviembre: Universidad San Pablo CEU (Campus de Montepríncipe)
6.600 metros (Masculino) - 3.300 metros (Femenino)

3 de Diciembre: Universidad Alfonso X (Villanueva de la Cañada)
6.425 metros (Masculino) - 3.100 metros (Femenino)

17 de Diciembre: Universidad Autónoma (Cantoblanco)
6.300 metros (Masculino) - 3.800 metros (Femenino)
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¡ATENCION! PRUEBA FUERA DEL CIRCUITO 2011-2012
7 de Enero: UNED (Fac. de Psicología, C. Universitaria)
FECHA ORIENTATIVA CONFORME A TEMPORADAS ANTERIORES
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14 de Enero: Universidad Europea (Villaviciosa de Odón)
7.870 metros (Masculino) - 4.000 metros (Femenino)

21 de Enero: Universidad Camilo José Cela (Villafranca del Castillo)
8.509 metros (Masculino) - 5.898 metros (Femenino)

18 de Febrero: Universidad de Alcalá (Alcalá de Henares)
8.200 metros (Masculino) - 3.900 metros (Femenino)

25 de Febrero: Universidad Complutense (Ciudad Universitaria)
8.169 metros (Masculino) - 4.066 metros (Femenino)

Recordaros que el Cross de Comillas, si no nos comunican lo contrario esta temporada, será el único que no permita la participación de no universitarios
www.marioton.com
la web del Circuito de Cross Universitario de Madrid

MULTITUDINARIA PRESENTACIÓN DE LOS MARATONIANOS DE LEGANÉS.

Un año más y comenzando la 2ª quincena de Septiembre, El Club Atletas Maratonianos de Leganés hacía su masiva presentación, tanto de sus Escuelas Infantiles como de los atletas senior y veteranos.

 Cerca de doscientos atletas entre los más pequeños desde los 6  a 16 años que comenzaban su debut a las 5 de la tarde, y los atletas desde los 18 en adelante que coparon las pistas de atletismo del Polideportivo El Carrascal a las 7 de la tarde, pusieron un enorme colorido verde a la presentación de la temporada 2011-2012.

Tras el discurso de bienvenida, la Directiva y  Equipo Técnico  se dirigieron a los papás y niños de Las Escuelas, deseando muchos éxitos deportivos para la temporada que comienza, animándoles a que tras los estudios como principal premisa de los niños, sean constantes en la participación de los entrenos diarios y la asistencia a las competiciones que el Club designe, como manera de representar a nuestra ciudad de Leganés, y fomentar la participación, la amistad y convivencia entre los niños de los diferentes clubes de nuestra Comunidad.

Este año las Escuelas Maratonianas de Leganés presentan una novedad debido a la gran demanda de muchos padres, una pre-escuela  de iniciación al atletismo entre niños de 5 a 7 años no cumplidos nacerá esta temporada 2011-2012 para que los más peques puedan iniciarse en esta disciplina, acompañado naturalmente por juegos que harán las delicias de mayores y pequeños, con la ilusión  que en próximos años vayan dando el salto a las categorías superiores.

Carrera de la Melonera, todo un clásico, Maratonianos también estuvo allí.

Cristina, llegando a meta en Hoyo del Espino.

Cabe destacar que en este periodo veraniego muchos de nuestros atletas han seguido compitiendo por las diferentes competiciones habidas en nuestra Comunidad Madrileña, destacando entre otros a Cristina Rey y Carolina Fernández que subieron al pódium en Casarrubuelos las dos, y Carol en La Melonera, Humanes y Yuncos, Francisco Fernández hizo pódium en varias millas de la Comunidad Madrileña y alrededores, dentro de la categoría veteranos, y Daniel Fernández Aldea, en su categoría de cadete ha dominado en varias pruebas de La Comunidad Madrileña y Castellano Manchega, destacando los pódium de Barajas, Mocejón y Yébenes donde en todas ellas obtuvo el 1º puesto.  

Carolina, recogiendo su 1º en Valdemorillo.

Enorme representación del Club, en Humanes.

Carolina, recogiendo su 3º puesto en Humanes.

Por último un nutrido grupo de Maratonianos empiezan ya a preparar el asalto al Maratón de Valencia y Castellón, que se celebrarán en los meses de noviembre y diciembre respectivamente.

Para más información sobre el Club Maratonianos de Leganés, en www.maratonianosdeleganes.com  y en el Polideportivo El Carrascal todos los días de lunes a jueves a partir de las 17 horas.

Llego la hora... Presentación 2011-2012 y comienzo de los entrenos del Club.

Ayer lunes 12 de Septiembre, la gran familia Maratoniana echó a andar; con la tradicional puesta de largo, con la gran mayoría de integrantes del Club para la foto oficial de inicio de Temporada. El ambiente fenomenal, reinó en los prolegomenos, muchas ganas de encontrarse con las compañeros de entrenos después de unas largas vacaciones; deseosos de volver a la cotidiana actividad de entrenos en grupo y con mente en los nuevos e ilusionantes objetivos, que cada uno tiene ya fijado, para los próximos meses.

Foto Presentación Temporada 2011-2012

Tras la foto de rigor, una breve charla del Presi Jose y otra de JoseLuis ´chuvi´ nuestro Mister, abrió de manera oficial la temporada 2011-2012; con el deseo para tod@s de que éste sea vuestro mejor año.

El miercoles, comienzo de entrenos, a las horas habituales 19h y 20h.

Presentación, Temporada 2011-2012.

Informamos a todos los soci@s del Club, que el próximo día 12, lunes, se hará acto de Presentación de la nueva temporada, a las 17h, serán los mas peques, la fabulosa Escuela de Maratonianos; y seguidamente a las 19h, harán acto de presencia, los mas adultos... el reencuentro de la familia Maratoniana. Hay que acudir uniformados para la foto de familia (polo negro o verde). Alli nos vemos...

Presentación 2010-2011

Recordar, DIA 12 de Septiembre.
ESCUELA MARATONIANOS - 17h. - 
MAYORES - 19h.
Lugar: Pistas Polid. Europa.

Carrera del Rock and Rolls; desafío a la Rompecorazones...

El pasado Sabado, tuvo lugar un encuentro con el Rock And Rolls, y que mejor lugar que San Lorenzo de El Escorial, lugar Real, bello paraje a los pies de la sierra madrileña... en pocas ediciones, se ha convertido como lugar de peregrinaje para éste tercer Sabado de Julio al atardecer... con una intención, subir la cuesta Rompecorazones, con un desnivel de mas del 25%, la idea siempre como objetivo es hacer corriendo, harto dificil... y solo el 10% si llega, la consigue subir, como digo, corriendo.

Perfil de los 7,777m.

Para ésta edición contamos en el Club, con 2 valientes que ejecutarón fenomenalmente, la cuesta y la carrera con un buen registro; Saul y Nacho, he aquí una breve crónica de el Gran Saul:

Todo deportista sabe que hay competiciones famosas por su dureza extrema, por ejemplo, en ciclismo la paris-roubaix, la subida al Angliru... corriendo el MAM, el Maratón Des Sables, el Medio Maratón de Segovia y... también la carrera del Rock & Roll. Después de llevar varios meses sin competir, me decidí a participar en esta carrera, una carrera divertida y en lugar bastante bonito para  ir a pasar el día, con el monasterio y las calles empedradas.(El Escorial).

Vía Facebook coincidí con nuestro compañero del club José Ignacio primerizo como yo, en esta competición 7.777 metros, una distancia cómoda a priori acostumbrado a carreras de 10 kilómetros y medios maratones, el ambiente formidable en el arco de Red Bull.

Dieron la salida los 4 primeros kilómetros bastante bien con cuestas duras compensadas con bajadas, mi intención era disfrutar y según las sensaciones eran competir y así fue hasta el kilómetro 4, a partir del kilómetro cinco aproximadamente en un giro a la derecha me dan el avituallamiento levanto la cabeza y veo la famosa cuesta rompecorazones, sin llegar a beber tiro el vaso, bajo la cabeza aprieto los dientes y a subir a esas alturas de la carrera llevaba a José, como a ciento cincuenta metros por delante la cuesta se hacia interminable, la cuesta mas dura que he subido en mi vida amenizada con una bandas de rock que bien podían haber tocado la banda sonora de rocky o carros de fuego.

Después de coronar la cuestecita todo lo demás es bajada hasta meta en ese momento me puse a la altura del compañero le mire y el me miro con ese cruce de miradas nos dijimos todo (peazo cuesta) la llegada a meta fue apoteósica con un grupo de rock en el escenario y nuestra entrada triunfal en la meta.
Saul - 35´01 / Nacho - 35´26.
Clasificaciones.

Próximas Carreras JUL / AGO.

A continuación, os indico, el calendario de carreras para los próximos 2 meses, JULIO Y AGOSTO. JULIO 2011 VIE 15 -VI CARRERA POPULAR JARANDILLA DE LA VERA 5,7 km SAB 16 -XIII Legua de Tielmes "Vega del Tajuña" ? -XXV CARRERA POPULAR CENDEJAS-Cendejas de Enmedio (Guadalajara) 10.000m -II Noche de Miaccum - Carrera Popular Nocturna-Collado Mediano  10.000m www.aytocolladomediano.es  -IV CARRERA POPULAR VILLA DE QUINTANAR DEL REY (Cuenca) 10.000m DOM 17 -CARRERA DE ONTÍGOLA (TOLEDO) 9.00 horas / Organiza: Evedeport  10 km Inscripciones: 8€ hasta el 15 de julio http://www.evedeport.es/ SAB 23 -LEGUA DE BARBOLLA (SEGOVIA) -V CARRERA DEL ROCK & ROLL-San Lorenzo del Escorial (Madrid)7.777m http://www.redbullrockandrun.com/inscripciones.asp -IV CARRERA POPULAR VILLA DE QUINTANAR DEL REY (Cuenca) -VI CARRERA POPULAR VILLA DE LA JARA-Villanueva de la Jara (Cuenca) DOM24 ¿-LEGUA DE CASARRUBUELOS??? SAB 30 -CARRERA POPULAR EL ARENAL (Ávila) -XI Carrera Urbana Villa de Calatrava (CIUDAD REAL) -XXXVIII CARRERA POPULAR LOS SANOCHAORES-Cardenete (Cuenca)  DOM 31 -XXIX Trofeo SAN LORENZO LAVAPIES-MADRID- 10.000m Teléfono 659098340  http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/ AGOSTO 2011 SAB 6 -LEGUA DE CANTALEJO (SEGOVIA) -SUBIDA POR LA CALZADA ROMANA( CUEVAS DEL VALLE)  www.evedeport.es   DOM 7 -V CARRERA DE MAZARAMBROZ  www.evedeport.es   -CARRERA POPULAR SAN LORENZO-San Lorenzo de El Escorial (Madrid) 4.500m -Pedestre de Guadarrama -I Subida a Los Hermanitos Nava de Bejar (Salamanca)  JUEV 11 - MILLA NOCTURNA DE CANDELEDA  www.evedeport.es LUN 15 -XII CARRERA POPULAR SANTA QUITERIA Fuente el Fresno SAB 20 -II SUBIDA A LOS CASTAÑOS DE NAVAMORCUENDE  www.evedeport.es -V CARRERA DEL ESQUILEO Torrecaballeros 12,3 km -CARRERA DE ALBARREAL DE TAJO  www.evedeport.es DOM 28 - Sotillo de La Adrada?? -IV CARRERA POPULAR VILLA DE YEPES(Toledo) 8000m

MAM, o lo que es lo mismo, Maratón Alpino Madrileño.

A continuación, os dejo por parte de Celina, la crónica realizada después de su participación, en uno de los mas duros Maratones Alpinos nacionales, con la tambien participación de Alicia Fdez:

Después de varios días, aún me cuesta encontrar las palabras para describir lo que he sentido en esta prueba. Ha sido la más dura en la que he participado hasta ahora, pero precisamente por eso, la satisfacción ha sido mayor al cruzar la línea de meta. 

Viendo el perfil os podéis hacer una idea de la dureza de la prueba: 

Bola del Mundo

                                         Cabeza de Hierro

Total: 42 kms aproximadamente con 5.300 m de desnivel acumulado. Gran parte los hice sola, pero conté con el apoyo de mi padre y Sagri durante todo el fin de semana, de Isa y Andrés en varios puntos del recorrido y por supuesto, de mis compañeros de aventura -Alicia y Dani- a los que tengo que felicitar por su hazaña y agradecer todo el cariño que me han dado. 

Bajando a Cotos por la Loma del Noruego

La subida a Navacerrada desde Cercedilla me pareció más dura de lo que pensaba, había muchas raíces y demasiado barro, pero sin duda lo peor estaba por llegar: Bola del Mundo, Peñalara y sobre todo la subida a Cabeza de Hierro. En este último punto llevas casi 30 kms en las piernas con mucho desnivel, y además hay que subir por una torrentera y un tramo final de piedras. Para colmo, estaban por allí las cabras dándonos lecciones de cómo hay que subir... Pero luego llegas a Bola del Mundo por segunda vez y sabes que solo tienes que bajar, que la meta está a pocos kms. 

En todo caso, fueron muchos los momentos en los que tuve que repetirme a mi mismo que puedes y me visualizaba cruzando la línea de meta; momentos en los que recordé los entrenamientos y la ilusión invertida.

Al llegar a meta, la sonrisa y los aplausos de mi familia y amigos, ¿qué más se puede pedir? Y sin duda, lo mejor, el abrazo en el que Alicia, Dani y yo nos fundimos entre lágrimas, porque sabíamos que lo habíamos conseguido y que había sido duro, muy duro. 

Últimos metros 

Solo tengo buenas palabras para la organización. Todos los voluntarios se deshacían en palabras de ánimo y cariño hacia nosotros. Nos vemos el año que viene en el MAM. 

Gracias de nuevo a tod@s por vuestro apoyo, sin vosotros nada de esto sería posible.